人人都在喊叫辛苦與心苦，都在說：“你活得累，我活得更累�！蔽覀兝鄣脑�因，是因?yàn)槲覀儼押唵蔚纳�活�?fù)雜化了。

　　人類文明的不斷發(fā)展，就是不斷為這個(gè)世界增添新的內(nèi)容，而很多由我們制造出來的新東西實(shí)際上是有害無益的，而我們正在被這些自己制造的麻煩壓垮。在這個(gè)物欲橫流、風(fēng)云變幻的世界里，人的性靈、智慧連同感情先是被摻雜了過多的“防腐劑”，爾后被裝進(jìn)了倫理的“罐頭”，擁擠煩躁，靈智與心緒幾近窒息，人人都在喊叫辛苦與心苦，都在說：“你活得累，我活得更累。”我們累的原因，是因?yàn)槲覀儼押唵蔚纳�活�?fù)雜化了。

　　時(shí)間是如何溜走的？對大多數(shù)人來說，工作和上下班占據(jù)了一整天的時(shí)間。生活又充滿了各種誘惑，那么多信息要篩選，那么多產(chǎn)品在吸引著你�！拔覀冊噲D占有一切，而這往往把我們弄得精疲力竭”。要簡化生活，就意味著對那些令我們花費(fèi)金錢、時(shí)間、精力的事情，要加以區(qū)分，然后采取步驟去擺脫它們。

　　下面是一些專家關(guān)于如何擺脫生活中的混亂而獲得樂趣的建議：

　　一切就緒地開始新的一天，盡可能把第二天需要的東西在頭天晚上準(zhǔn)備好。例如，買一個(gè)可以定時(shí)的咖啡壺，在你起床的時(shí)候就自動開始煮咖啡；決定好要穿的衣服，包括首飾、絲巾和襪子；檢查好衣服是否有污漬、褶皺或掉了紐扣；把任何一件需要帶出去的東西都放在門前；永遠(yuǎn)把鑰匙放在同一個(gè)地方，研究證明，平均每個(gè)成年人一年中有16個(gè)小時(shí)在尋找丟失的鑰匙。

　　清理你的家。你所購買的每一樣家當(dāng)都需要照料。從點(diǎn)滴做起。一次整理一個(gè)抽屜或一個(gè)架子，如果它不適用了，就干脆扔掉它。有條理是一個(gè)好習(xí)慣，可以防止收集過程中的雜亂現(xiàn)象。永遠(yuǎn)不要“隨手”把東西“暫時(shí)先”放在那里——別把夾克衫“暫時(shí)先”放在椅子上或把杯子“暫時(shí)先”放在水槽里。就像媽媽說的那樣：“別把東西放下，而要把東西放起來�！辈贿@么做的話，就意味著現(xiàn)在不一次做完，待會兒就至少得做兩次了。

　　溫和地說“不”�！安弧敝皇莻�(gè)簡單的字，卻可以幫助人們一周內(nèi)省下不少時(shí)間。溫和卻迅速地說“不”，給出一個(gè)簡短的理由，如“我確實(shí)沒有時(shí)間”，不必詳述你的理由，因?yàn)閯e人可能會在你的理由中找出你無法再拒絕的理由來。

　　別省小錢而費(fèi)時(shí)間。大多數(shù)人都被教導(dǎo)要節(jié)約金錢，卻不知道更要節(jié)約時(shí)間。結(jié)果，我們甚至可能都沒考慮到，我們曾為了省幾分錢而浪費(fèi)了多少更為寶貴的時(shí)間。是否真的值得為找一個(gè)畫框的掛鉤，在舊貨市場里逛悠，而就在你家附近的五金店里一眼就可以看到。在飯店外面花上幾十分鐘等外賣，而實(shí)際上只要花上幾個(gè)小費(fèi)就可以讓人送貨上門。別用“我可付不起這錢”的借口來搪塞自己，否則，你付出的代價(jià)就是你又已浪費(fèi)了兩倍的時(shí)間來想同一個(gè)問題了。

　　鼓勵孩子們來幫忙。3~4歲的孩子已能給狗盆添食或去取來你想看的報(bào)紙；5~7歲的孩子則能收拾桌子、鋪床或清掃地板；8~12歲的孩子能整理自己的房間及倒垃圾。讓孩子提前知道他的“工作”是什么，訂一個(gè)家務(wù)分配單，在上面清楚地列出誰該做什么。

　　關(guān)掉你的電視機(jī)。并沒有幾個(gè)人認(rèn)為，看電視是一種重要或有趣的消遣�？墒菍�很多人來說，如果他們把在電視機(jī)旁處于半催眠狀態(tài)的時(shí)間拿出三分之一來，生活就會簡單得多。專家建議，應(yīng)在看電視之前先看收視指南，選好你想看什么節(jié)目后，把節(jié)目錄下來，然后立刻關(guān)掉電視。再利用一些固定的時(shí)間，譬如，吃飯時(shí)或星期天的下午，去看錄下來的電視節(jié)目，這樣就省下了你在電視機(jī)前等待的時(shí)間。試著這樣做一次，你會發(fā)現(xiàn)，你的生活就會變得大大簡單了。而你又可以從中獲得什么呢？——你將又有時(shí)間去做那些你最喜愛的事情了，不管是與孩子嬉戲，聽心愛的音樂，還是去旅游——享受你的簡單生活，沒有比這更簡單的了？選

　　讓你的生活之舟只載你所需要的東西。例如，一個(gè)樸素但溫馨的家和一種單純的喜悅；一個(gè)或兩個(gè)值得交往的朋友；一些愛你或你愛的人；剛好足夠的食糧和衣服；還有稍微多一點(diǎn)的水。簡凈生活，不是消極懶惰，而是積極的自在。簡單、干凈的生活方式已成為現(xiàn)代生活的基本修煉之道！