烏魂族

    “晚上睡的極容易醒來、多夢、白天工作時候情緒不好，工作效率一點都不高，每天強打精神拿出好的精神面貌。”這便是許多人當前的困惑。

    雖然學歷上含金量很高，但是由于睡眠不好，每天給別人看到的樣子都是缺乏活力，對數(shù)字不敏感，是不被上司器重的人，如今，這類“特困”人群被賦予了一個新名詞——烏魂族。

    雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠質(zhì)量不佳會導致免疫力下降、精神不振、加速衰老、記憶力也會嚴重衰退。健康的身體是正常工作和學習的前提，如果長期失眠必然導致精神緊張、精力不濟，而那些拼搏在職場上的人們?nèi)绻�連最基本的健康都無法保證，又怎么能夠應對繁重的工作和競爭呢？

    當有人問你：“你會不會睡眠？”這時，也許你會覺得不屑，會認為這是個弱智問題，而實際情況是，中國每十個人中大約會有八個人得不到很好的睡眠，雖然人人會睡覺，但是我們中的大多數(shù)還沒有一種健康睡眠的意識和習慣，不懂得真正的健康科學的睡眠是怎么樣的。

    今天是“世界睡眠日”，借此機會，關心一下自己的睡眠，輕輕的問一下，昨天，我睡好了嗎？