解壓

　　生活中我們總是面臨著各式各樣的壓力，在諸多壓力的重壓下，我們必須要找一種最適合自己的解壓方式，來(lái)排解我們的壓力，調(diào)節(jié)心情，消除負(fù)面情緒。

　　人與人的性格各不相同，所以選擇的解壓方式也各式各樣：跑步、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、購(gòu)物、旅游、按摩、用錄音機(jī)記錄下自己的話、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)日記、登山、看電影、美食、寫(xiě)信、做家務(wù)等等。

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　　當(dāng)你感覺(jué)到壓力大的時(shí)候，是用什么方式解壓的呢？

　　你有什么健康有效的解壓方式推薦給大家嗎？