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實(shí)務(wù)
問題已解決
如何快速睡著，明天五點(diǎn)就要起來，感覺現(xiàn)在很緊張，越跟自己說明天要早起，明天要早起就越起不來。
溫馨提示：如果以上題目與您遇到的情況不符，可直接提問，隨時(shí)問隨時(shí)答
你好，還是要放松，不要想事情。
放松有助于睡眠，然后調(diào)好鬧鐘就好了?
2023 05/18 21:37
84785020 
2023 05/18 21:37
就是感覺越那個(gè)壓力就越大
鄒老師 
2023 05/18 21:38
你好，深呼吸，不要多想，心態(tài)放平和
84785020
2023 05/18 21:40
躺著深呼吸，還是站著深呼吸？
鄒老師
2023 05/18 21:40
你好，這個(gè)就沒有要求了，可以是躺著深呼吸
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